Викидаємо 3-й камінець – Пробачаємо собі.

Ми не можемо дати іншому те, чого не маємо самі. Якщо я не маю миру в собі, то як можу поділитися ним з іншим? Якщо я не пробачаю собі свої помилки, то як можу пробачити комусь іншому?

І більше того: чим сильніше почуття провини буде жити у моїй душі, тим сильніше я буду звинувачувати інших. Я прискіпливо шукатиму тріску в оці ближнього, лиш би не помітити колоди у своєму.

Якщо причина непрощення кривдників полягає у цьому, висновок очевидний. Ображена людина насправді винуватить себе, собі насправді не може пробачити. А інші – справжні чи уявні кривдиники – лиш дзеркало внутрішнього картання і болю.

Наблизитися до прощення – це водночас наблизитися до Божої любові. Суть християнської віри у тому, що ми – уже прощені. Батько чекає на нас навіть тоді, коли ми ще лиш у пошуках себе і дороги до Нього. Нам не потрібно заслуговувати прощення, купляти чи випрошувати його. Наше прощення уже готове, і Вечеря готова, і Батько зі святковою одежею та перснем стоїть на воротях, щоб побачити кожного з нас здалеку, вийти назустріч, одягнути святкову одежу та перстень, назвавши нас Своїми дітьми.

Немає прощення до себе? Візьму його у Бога, наповнюсь ним через край і поділюся із тими, хто потребує його від мене.

Пробачити собі – це прийняти безцінний дар Божого прощення. Залишити за собою право бути людиною, яка помиляється (а помилятися – це по-людськи). Зважитися заглянути в очі своїй недосконалості «я така, і така, і така…», але всі мої недоліки і погані вчинки не вростають в мене навічно. Я прошу в Бога прощення і сили змінитися. Я працюю над цим. І хай повільно, міліметр за міліметром, моє життя змінюється на краще.

Тому я обираю приймати Боже прощення і пробачати собі. Також я намагаюся, хай це вдається мені недосконало і кожного разу – за  подвиг, ділитися Божим прощенням з моїми кривдниками. Я обираю шукати опору в Господі і дарувати собі не критику, не звинувачення, а розуміння, милосердя і підтримку. Я обираю визнавати свої помилки, але не для саможерства, а для покаяння і виправлення. Я обираю бути доброю до себе. І переносити це добро на інших.

***

Викидаємо 4-й камінець – Заліковуємо давні рани.☀️

Якщо ображатися і спалахувати гнівом – це типова для Вас реакція на найменший подразник, скоріш за все, у Вашій душі притаїлася давня рана. І насправді не кожна нова неприємність, а саме та, давня ситуація викликає сильні негативні емоції (у даному випадку – ненависті чи образи), які лиш «розповзаються» на схожі для психіки випадки.

Проживати кожного разу заново такі почуття немає сенсу, адже стосуються вони не кожного нового випадку, а давньої історії з минулого. У таких драмах і нові персонажі – не зовсім нові, а наче ті актори, які носять грим і костюми людей з минулого, скоріш за все із дитинства. І реагуєте Ви скоріше не на справжні чи уявні образи від нових і нових кривдників, а на вчинки тих давніх кривдників із минулого.

Завершення цього «театру» можливе, як і загоєння тих давніх ран. Але робити це краще з психотерапевтом, бо «дограти» треба саме ту п’єсу з минулого, у якій застрягла Ваша психіка. Саме ту, первинну драму треба прожити, виплакати, викричати… І опустити завісу. Тоді й перестануть з’являтися схожі персонажі і схожі сюжети.

А для початку? Будьте просто добрими із собою. Це Ваша больова точка чи стара рана? Ну то будьте з нею бережні!.. Кожна людина вартує цього. Ви вартуєте цього. Не ходіть там, де граблі… Вже натрапили і почали акробатичний танець? Ловіть себе на перших реакціях, поки Ви ще в силах почути голос розсудку і вплинути на свою поведінку. Підтримайте себе з добротою: «Так, це моя стара рана… Так, це моя типова реакція… Але вона не стосується реальної ситуації повністю… Вона не характеризує мене як людину! Вона просто відображає мою рану… Я спробую відреагувати по-іншому.»

І спрямовуйте туди, на Вашу рану, все тепло, всю ніжність, всю турботу, які б віддали малій скривдженій дитині. А тоді переключайтеся на хороше! На те, що наповнює Вас миром, радістю, теплом. Кожна людина цього варта. І Ви цього варті.

Бажаючи Вам душевного миру і гармонії, Галина Івасюк

Продовження

Стратегії  прощення

Початок теми:

ФОРМУЛА ЩАСТЯ (5-й елемент)

Допомога у прощенні

Схоже у блозі:

Гортаючи старі тексти

Король Лев (ч.2: Зцілення психологічної травми)